Contiene: ¿Qué es la gimnasia? historia y evolución del movimiento - Calentamiento y estiramiento : la clave para evitar lesiones - Diferencias entre gimnasia artística, rítmica y acrobática - Ejercicios de coordinación y agilidad para principiantes - Desarrollo de la fuerza en brazos y piernas con ejercicios sencillos - El rol de los aparatos en la gimnasia : potro, paralelas y anillas - Introducción a las acrobacias básicas en gimnasia - Trabajo en equipo : cómo crear una rutina grupal de gimnasia - Competencias y exhibiciones : cómo preparar una presentación gimnástica.

El libro está diseñado para guiar a estudiantes y docentes en un viaje hacia la comprensión de la gimnasia en todas sus dimensiones, a lo largo de sus capítulos se exploran los fundamentos esenciales de esta disciplina, desde la importancia del calentamiento y la postura corporal hasta la ejecución de movimientos básicos.